Activités physiques adaptées près de Limoges
Gym douce et renforcement musculaire avec Essentiels Mouvements en Haute-Vienne
Essentiels Mouvements vous propose des activités physiques adaptées à Limoges et périphérie.
Pour Qui
Pourquoi ?
L’activité physique (AP) apporte un mieux-être, un bien-être à tous. Se sentir mieux dans son corps, ses gestes et mouvements pour les activités du quotidien. Garder son autonomie et développer ses capacités. Facteur protecteur de la santé et des risques de maladies ou liés aux pathologies. L’AP s’inscrit en prévention primaire (limite les risque de pathologies), secondaire (réduit le développement de la pathologie et améliore l’impact des traitements), tertiaire (réduit les conséquences et limite les récidives de la pathologie).
Prendre conscience de ses capacités.
Progresser, évoluer.
Se recentrer et faire le lien corps-esprit
Comment ?
À travers des exercices adaptés, par leur difficulté et intensité dans un but d’apprentissage et de progression. Renforcement musculaire, circuit training, gym douce, marche, boxe et autres activités physiques et sportives en fonction des envies et des capacités.
Approche holistique de la personne et de la santé.
Gym douce/renforcement musculaire
Mouvements de tout le corps dans le but d’une dépense énergétique, bien-être physique et mental, prévention et/ou diminution des douleurs, travail postural.)
Réadaptation à l'effort
La réadaptation à l’effort est importante pour reprendre une activité physique que ce soit de loisirs ou professionnelle.
A travers des exercices de difficulté faible à modéré, retrouvez une meilleure condition physique.)
► Réadaptation post-covid
ALD
Sport/activité physique sur ordonnance (possible prise en charge par mutuelle). Obésité, diabète, AVC, problèmes cardiaques…ont un retentissement important sur la qualité de vie. L’APA permet de retrouver des capacités pour améliorer sa qualité de vie, sa réponse aux traitements voir les diminuer, réduit la fatigue et le risque de dépression.
Gym, renforcement musculaire, motricité, marche…vont vous apporter un mieux-être.)
Handiboxe
Activité individuelle mais qui se pratique en groupe. Travail de la coordination, endurance, volonté. Renforcement musculaire et prévention des blessures.
Moment pour soi, se dépasser et renforcer la confiance en soi. Lien social avec les autres pratiquants. (Personnes avec handicap moteur et/ou mental)
Post-AVC
Travail des praxies, coordination, renforcement musculaire et endurance à l’effort. Etre capable de retrouver le contrôle de son corps et de ses gestes à travers l’activité physique par des exercices variés et ludiques. Diminution de la fatigue et des douleurs, meilleure réponse aux traitements.)
Fibromyalgie
L’activité physique adaptée, douce va vous permettre de retrouver de l’énergie, réduire la fatigue et les douleurs. Mouvements doux, renforcement musculaire et réadaptation à l’effort pour retrouver de l’autonomie dans les AVQ et le retour à l’emploi.).
N’HÉSITEZ PAS À ME CONTACTER POUR AVOIR PLUS DE RENSEIGNEMENTS SUR MES ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES ET MES SÉANCES DE MUSCULATION FONCTIONNELLE.
